„LAIKAS SAU“ - dovanų rinkinys savęs pažinimui ir gerai savijautai
Šį rinkinį sudaro:
- Terapinio rašymo užduotys „Vidinės kelionės“, parengtos psichologės Evelinos Adakauskienės.
- Užduočių knyga-dienoraštis savęs pažinimui „6 minutės 365 dienos“.
- Afirmacijų kortelės moterims "Aš esu. Aš galiu. Aš leidžiu sau"
- Rašiklis - pradėti savo rašymo atradimus galėsite tik išpakavę dovaną.
- Arbatos puokštė grožiui, skoniui ir jaukumui (gali skirtis nuo matomos nuotraukoje)
Plačiau apie rinkinio sudedamasias dalis:
Psichologės paruoštos terapinio rašymo užduotys.
- Kiekviena užduotis skirta išsamiai nagrinėti skirtingoms vidinėms temoms. Tarp jų - santykis su savimi ir aplinkiniais, vertybės, emocinių poreikių išsigryninimas, dialogas su apleistomis savo asmenybės dalimis.
- Kiekviena užduotis sudėta į tris etapus. Juos galite atlikti iš karto, skirdami ilgesnį laiką arba išskaidyti pagal savo individualias laiko galimybes ir poreikį.
- Kiekviena užduotis sudėta į atskirą voką - taip kaskart priėjus naują užduotį gausite ir staigmeną.
Naudojimo instrukcija, kuri padės pasiruošti, nusiteikti ir naudotis šiuo rinkiniu taip, kad jis atneštų kuo daugiau naudos
Šio rinkinio tema - kelionės po vidinį pasaulį. Puikiai tiks mėgstantiems pasigilinti į save, norintiems pažinti savo vidaus užkampius ir užduoti sau neįprastus klausimus. Svarbiausios užduočių temos - santykis su savimi ir aplinkiniais, vertybės, svarbiausi atsiminimai, emocinių poreikių išsigryninimas, dialogas su apleistomis savo asmenybės dalimis.
Užduotis parengė klinikinė psichologė Evelina Adakauskienė.
„6 minutės 365 dienos“ – tai interaktyvi, stilingomis iliustracijomis dekoruota savęs pažinimo užduočių knyga, kurios pildymas įkvepia veikti ir kurti, padeda atrasti teigiamą požiūrį į save ir gyvenimą bei patirti daugiau džiaugsmo kasdienybėje.
Knygoje „6 minutės 365 dienos“ kiekvienai dienai skirta po puslapį, kuriame pateikta nauja savęs pažinimo užduotis, trunkanti 6 trumpas (bet nepaprastai svarbias!) minutes. Užduotys atliekamos rašant ar piešiant knygoje ranka. Daugybė mokslinių tyrimų atskleidė, kad tai padeda atverti svarbiausią gyvenimo skrynią – save. Mes tikime, kad kai rašiklis liečia popierių – vyksta stebuklai.
Kasdien dovanojant sau 6 minutes sąmoningumo, nustebsite, kokius atradimus tai gali atverti, kokius kūrybinius gebėjimus atskleisti, kokį fantazijos polėkį sukurti. Iš esmės – tai knyga, atverianti kelią Meilei.
Norint pradėti pildyti šią knygą, nebūtina laukti savo gimtadienio, įkvėpimo ar Naujųjų metų. Galima pradėti nors ir dabar.
Afirmacijų kortelės:
Šioje dėžutėje rasite knygelę ir 44 korteles su autoriniais piešiniais ir afirmacijomis. Afirmacija - tai pozityvus teiginys, kartojamas norint daryti įtaką pasąmonei. Juk sakoma: mintis kuria žodį, žodis - veiksmą, veiksmas - charakterį, o charakteris - likimą. Mūsų kūnas kiekvieną mūsų mintį išgyvena čia ir dabar, išskiria atitinkamus hormonus, tad galvodami apie praeities negandas arba besibaimindami dėl ateities, priverčiame savo kūną išgyventi stresą šiuo metu. Jeigu tai taip stipriai mus veikia fiziškai, galime sąmoningai išgyventi meilę, gausą, laimę, ramybę jau dabar. Kai mintis virsta emocija, pajaučiame tai savo kūne. Leiskime savo kūnui tai patirti.
Rekomendacija: dienos pradžioje intuityviai išsitraukite vieną kortelę. Perskaitykite, įsižiūrėkite į paveikslėlį, pajauskite, kokią emociją jums tai kelia, išgyvenkite šį teiginį sakant jį garsiai, taip, lyg tai jau yra jūsų gyvenime. Pasidėkite kortelę jums dažnai matomoje vietoje ir kartokite sau šį teiginį tiek kartų, kiek tai yra malonu. Šios kortelės yra skirtos moterims ieškančioms savęs ir ieškančioms šviesos savyje.
Šios kortelės yra skirtos moterims, ieškančioms savęs ir ieškančioms šviesos savyje.