Psichoterapeutės rinkinys VAIKO/PAAUGLIO emocinei sveikatai

Tai - psichologės-psichoterapeutės  surinktas Saviterapijos rinkinys vaikui nuo 11 metų. Šiame rinkinyje esančios priemonės padės pačiam vaikui pažinti save, mokytis planuoti savo laiką ir tikslus, atpažinti ir reflektuoti emocijas. Tuo pačiu tai ir priemonės šeimai - kurti ir stiprinti atvirą ryšį vieniems su kitais, kad vaikas jaustųsi saugiai klausti jam svarbių klausimų ar dalintis sunkesniais išgyvenimais. Taip pat - dėkingumo žaidimų ir ritualų idėjos, siekiant ugdyti įprotį pastebėti svarbius, džiaugsmą keliančius dalykus aplinkoje, savyje ir šeimoje.

Šį rinkinį sudaro:

1. Dėmesingumo ir savirefleksijos dienoraštis. Svarbi pagalba atpažįstant jausmus, pastebint, kas juos veikia per dieną, meditacijos ir pratimai emocinei sveikatai. Tinka vaikams nuo 11 metų (svarbu mokėti rašyti).
2. Jausmų medis. Kasdien nuspalvinant po lapelį pagal tai, kokios emocijos tą dieną buvo daugiausia, po 200 dienų turėsite vaiko emocinį paveikslą. Kokių emocijų ji ar jis patiria daugiausia? Spalvomis savo emocijas išreikšti gali būti lengviau, o bendro paveikslo matymas padeda nemeluoti sau ir kitiems ir laiku pastebėti jei emociniai sunkumai užsitęsia.
3. Terapinis kortų žaidimas „Pasitikiu savimi“, pagerinta versija. 116 kortelių su įvairaus atvirumo lygio klausimais. Kad žaidimas būtų smagesnis ir nekeltų įtampos atsakinėjant, yra papildomų taisyklių, galimybių neatsakyti į klausimą, pakeisti žaidimo eigą ir pan.
4. Dėkingumo dėžutė vaikams.  Kad dėkingumas būtų ne tik pasakoje, bet ir kasdienybėje, vaikams priimtiniausiu būdu - žaidimu - mokykitės dėkoti ir atrasti, kas jus visus džiugina kasdien. Šioje dėžutėje rasite 25 dėkingumo korteles, 60 dėkingumo žodžių kortelių ir net 12 idėjų dėkingumo žaidimams visai šeimai.
5. Pokalbių žaidimas visai šeimai „Pažink mane“.  Žaidimas kurtas kartu su „Vaikų Linijos“ specialistais. Būtent jie padėjo sukurti 100 žaidimo klausimų, siekdami, kad pokalbiai šeimose padėtų atsakyti į dažniausius vaikų užduodamus klausimus.  Santykiai su tėvais - viena dažniausių temų, kuria į “Vaikų liniją” kreipiasi vaikai ir paaugliai. Kasmet sulaukiama apie 3 000 tokių pokalbių.  Nuo kiekvieno pardavimo 2 eur skiriami Vaikų Linijai.
6. Planuoklis „Planas Chuliganas“ palengvins namų darbų ir asmeninių veiklų planavimą, bei tikslų siekimą. Šiuolaikinis moksleivis susiduria su daugybe užduočių, veiklų, kurias kartais būna sunku suderinti, viską atsiminti. Tad šis planuoklis tikrai yra puiki priemonė, padedanti įvesti tvarką kasdieninėje rutinoje, sumažinti stresą dėl daugybės užduočių, ugdyti atsakingumą.

Priemones atrinko psichologė-psichoterapeutė Evelina Adakauskienė.