Kaip keisti požiūrį į rutiną, kad ji mūsų negąsdintų?

Uoj kiek daug žmonių svajojančių apie laisvę, visai neapibrėžtą dieną, apie galimybę veikti tai, ką tą dieną norisi. Ir kiek mažai sėkmingų žmonių, kurie iš tiesų surfina ant laisvės bangos, o ne būna tos bangos nuplaunami.

Taip, negaliu nuneigti, jog parduotuvėse dėliojamos prekės mokyklai, stiprėjantis vėjas, kuris nupučia vis daugiau medžių lapų, kartais man sukelia nemalonų jausmą pilve. Akys pamato tuos artėjančio rudens įrodymus, ir laideliai smegenyse susijungia, jie iškelia jausmą iš seniai. Kai rutina siejosi su nemėgstamom pamokom, kontroliniais, tamsiais vakarais. Bet jei pagalvotume šiandien, kas iš tiesų yra blogai su rutina? Kodėl mes jos bijome?

Kai rutina tinkamai sudėliota, gyvenime padaugėja aiškumo, o su juo ir ramybės. Ir čia svarbi vieta.

• Pirmas variantas, jei rutina tau iš tiesų nepatinka, gal tai tik senas įsitikinimas, užsilikęs iš gilios praeities, bet dabar jau laikas plėsti savo požiūrį?

• Antras variantas - gali būti, kad rutina tau nepatinka, nes tu nematai švyturio, link kurio plauki. Arba matai ir jauti, kad iš tiesų visai ne ten nori nuplaukti. Manau, kad puikiai supranti, ką daryti su antruoju variantu.

Išėjau su vaikais į žaidimų aikštelę ir sutikau draugę. Kalbėjome apie vasarą, draugės ilgas atostogas ir artėjančius darbus. Ji sakė, jog norėtų, kad atostogos niekada nesibaigtų. O tada abi susimąstėme, ar tikrai? Ar tikrai norėtume gyventi visiškoje laisvėje, be pareigų, darbų, atsakomybių? Ar žinojimas, kad ryt nereikės į darbą, nereiks ir poryt, ir po mėnesio ar dviejų vis dar nereiks, tikrai palaima?

Ne ne ne! Milijonieriai parduoda savo verslus, įsivaizduoja, kaip šauniai gulės po palme, o po kelių mėnesių ima galvoti apie naują verslą. Kodėl? Nes mums reikia kažko siekti, augti, mokytis, kurti vertingus dalykus. Priešingu atveju apima beprasmybė, energijos kiekis mažėja, mes norime vis daugiau stimulų, pramogų, skanumynų ir realiai judame ta kryptimi, kurios gale akligatvis.

Atostogų tikslas yra atgauti jėgas ir grįžti prie to, kas mums yra prasminga. Jei mes tik atgavinėsime jėgas, bet neturėsime, kur tų jėgų nukreipti, ką prasmingo sukurti, ta energija mus pradės veikti destruktyviai. Mūsų tikslai ir vertybės yra tas švyturys į kurį mes gyvenime plaukiame. Koks šansas priartėti, jei vieną dieną plaukiame į vieną pusę, kitą dieną į kitą? Rutina yra mūsų laivas, kuris paspartina kelionę.

"Terapinės žinutės sau"

Afirmacijos - maloniam ir raminančiam ritualui.

Pabaigai kita metafora. Jei rutina yra namo pamatas ir sienos, nepamirškime, kad sofos, paveikslai, kilimėliai ir pagalvėlės vis dar mūsų rankose. Mes kasdien galime rinktis. Tad rinkimės! Te namas stovi tvirtai, bet interjero detalės lai būna įdomios.

Straipsnį parengė psichologė Irma Chmieliauskienė. Kviečiame registruotis jos nuotolinėms konsultacijoms.

"Pasimatymas su savimi"

Refleksijų dienoraštis, padėsiantis sukurti rutiną savo emocinei sveikatai.