Kodėl partneris nedaro taip, kaip aš noriu?

Kai klientė užduoda tokį retorinį ar tiesioginį klausimą, mintyse šypteliu ir matau ją kaip tą mažą 5 metų mergaitę, kuri užsispyrusi, sukryžiavusi savo mažas rankeles, suraukusi veidą, trypteli kojele ir protestuoja prieš tėvus, kodėl jai nenuperka kokio nors skanėsto.

Dėl ko taip matau? Nes žmogus užsispiria, pyksta ir kažko nori arba reikalauja. Kai kuriais atvejais toks planas pasiteisina, kitais ne visada, o matyti pykstantį mažą vaiką kur kas lengviau nei suaugusįjį.

Grįžtant prie klausimo kodėl kitas nedaro to, ko aš noriu, atsakymų gali būti įvairių, bet dažniausias gali pasitaikyti toks, kad kitas asmuo nenori to daryti, arba jis nežino ko aš noriu. O dėl ko taip nutinka? Nes aš neiškomunikuoju konkrečiai ir aiškiai kas man yra svarbu.

Žmonės tikisi, kad jais bus pasirūpinta, kad ateis koks nors “tėtis“, „mama“ ir jį užstos, juo pasirūpins, atlieps visus (ar didesnę dalį poreikių), bet sunkiai arba visai neatsigręžia į save. O dėl ko aš reikalauju iš kito? Dėl ko aš noriu, kad manimi pasirūpintų? Paklauskime savęs, o ką aš dėl savęs galiu padaryti, kad galėčiau pasirūpinti savimi ir nereikalauti iš kito.

Mes dažnai norim tvirtesnio, brandesnio, stipresnio partnerio, bet nepagalvojam, kad ir mums svarbu tokiais būti. Nes juk mes GALIM reikalauti iš kito, o kitas tai jau TURI tvarkytis su mumis tokiais, kokie mes esam. Ir žmogus gali sakyti -priimk mane tokį koks aš esu, mylėk mane, rūpinkis, globok, bet pats nedėti pastangų į tuos pačius dalykus – tai jau įsijungiantis vaikiškas režimas. Aš reikalaudamas besąlyginio priėmimo negalėsiu sukurti tvirtų, brandžių, sveikų santykių. Tam, kad kurčiau santykį, visų pirma turiu mokytis kurti ryšį su atjauta sau, mokytis priimti save, mokytis stiprinti save, ir šalia to galiu kurti sveiką santykį be reikalavimo ar prievolės kitam, nes kai sustiprėjame suprantame save, išmokstame brėžti ribas ir galim įvardinti savo poreikius (ne reikalavimus), tuomet mums ir būti santykyje tampa lengviau.

Terapinės priemonės kasdienai

Jos padės geriau suprasti save ir partnerį, mažinti nesusikalbėjimą bei kurti artimesnį ryšį.

Norite stiprinti savo santykius ir jūs? Tuomet, galite pradėti nuo atviresnių pokalbių su savo partneriu. Kaip tai padaryti? Galite pradėti nuo sužaidybintos pokalbių formos – kortelių.

Komunikacinis žaidimas poros pokalbiams "Noriu tave pažinti".

Pokalbių žaidimas ryšiui stiprinti ar užmegzti "Ryšyje".

Straipsnį parengė psichologė Ieva Aukštuolytė. Kviečiame registruotis jos konsultacijoms.