Meilės kalbos. Ką pastebi jų tyrinėtojai?

Meilės kalbos: Psichologinis požiūris į meilę ir santykius

Meilė – tai viena iš sudėtingiausių ir labiausiai ieškomų žmogaus patirčių. Nors atrodo, kad meilė yra kažkas universalaus ir visiems suprantamo, iš tiesų ji gali būti labai įvairiapusė ir priklausoma nuo to, kaip mes ją išreiškiame ir priimame. Vienas iš pagrindinių šios įvairovės elementų – meilės kalbos. Psichologai ir santykių ekspertai, tokie kaip Jay Shetty, Esther Perel, "The School of Life" ir "Gottman Institute", tyrinėja, kaip meilės kalbos formuoja mūsų santykius, kaip jos gali padėti arba trukdyti kurti gilų ryšį tarp žmonių.

Meilės kalbos – kas tai?

Apibrėžiant meilės kalbas, galima teigti, kad tai yra būdai, kaip mes išreiškiame savo meilę ir kaip priimame ją iš kitų. Populiarus psichologas Gary Chapmanas, kuris pirmą kartą pristatė meilės kalbų teoriją, išskyrė penkias pagrindines meilės kalbas: žodžiai, veiksmai, dovanos, paslaugos ir fizinis kontaktas. Kiekvienas žmogus turi savo pagrindinę meilės kalbą, ir tai, kas vienam atrodo kaip meilės išraiška, kitam gali būti mažai reikšminga.

Tačiau norint giliau suprasti, kaip meilės kalbos veikia santykius, būtina pažvelgti į šį reiškinį iš psichologinės ir filosofinės perspektyvos.

Jay Shetty – meilės kalbos ir dvasinis ryšys

Jay Shetty, buvęs vienuolis ir dabar žinomas kaip santykių ekspertas ir motyvatorius, savo darbuose akcentuoja meilės kaip dvasinio ryšio aspektą. Jis pabrėžia, kad meilė turi būti ne tik jausmas, bet ir veiksmas, kasdienė praktika. Shetty įsitikinęs, kad santykiuose svarbu suprasti ir atpažinti partnerio meilės kalbą, nes tai leidžia kurti gilesnį ir sąmoningesnį ryšį.

Meilės kalbos, pagal Shetty, taip pat yra susijusios su mūsų gebėjimu būti dėmesingiems ir jautriems kitų poreikiams. Tai, kas atrodo kaip meilės išraiška, gali būti tik paviršutiniškas veiksmas, jei nesame pasirengę įsigilinti į partnerio vidinį pasaulį. Shetty taip pat kalba apie "nepaisomą meilę" – tai yra meilė, kuri neapsiriboja tik fiziniu ar emociniu ryšiu, bet apima ir dvasinį ryšį, kuris yra svarbus tiek santykiuose, tiek individualiame augime.

Esther Perel – intymumas ir meilės kalbos

Psichoterapeutė Esther Perel, tapusi žinoma dėl savo tyrimų apie intymumą, sako, kad santykiuose intymumas yra raktas į meilę, tačiau jis dažnai būna klaidingai suprastas ir nepakankamai vertinamas. Perel išskiria meilės kalbų dinamiką kaip vieną iš svarbiausių klausimų, nes kiekvienas žmogus turi skirtingą supratimą apie tai, kas yra intymumas.

Perel pabrėžia, kad dažnai santykiuose partneriai nesugeba bendrauti dėl meilės kalbų skirtumų. Ji teigia, kad dažniausiai mes pasirenkame partnerius, kurie turi panašias meilės kalbas, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad mes lengvai ir natūraliai pasiekiame gilius, sveikus santykius. Siekiant užmegzti tikrą ryšį, būtina nuolat dirbti su komunikacija, suprasti ir priimti partnerio kalbą.

Be to, Perel teigia, kad meilė nėra tik apie tai, kas vyksta šiandien, bet ir apie tai, kaip mes prisitaikome prie vienas kito pokyčių. Meilės kalbos, pasak jos, gali būti nuolat besikeičiančios, nes asmeninis augimas ir gyvenimo iššūkiai taip pat keičia mūsų gebėjimą priimti ir išreikšti meilę.

"The School of Life" – meilė kaip gyvenimo pamoka

Organizacija "The School of Life", kuri vadovaujasi filosofijos ir psichologijos principais, teigia, kad meilė – tai ne tik jausmas, bet ir sudėtingas mokymosi procesas. Jie išskiria meilę kaip nuolatinį vidinį tobulėjimą, kurio metu mes mokomės apie save, savo poreikius ir, žinoma, apie savo partnerius.

Pasak "The School of Life", meilės kalbos atspindi mūsų emocinius ir psichologinius poreikius. Meilės kalbų supratimas padeda geriau suprasti, kas mums svarbu ir ko mes tikimės iš santykių. Jie taip pat kalba apie tai, kaip svarbu nesistengti pritaikyti savo meilės kalbos kitam žmogui, bet kurti tokį santykį, kuriame būtų gerbiamos ir puoselėjamos abiejų partnerių kalbos.

Gottman Institute – meilė kaip mokslas

Gottman Institute, vadovaujamas dr. Johno Gottmano, kuris ilgą laiką tyrinėjo santykių dinamiką, taip pat pristato meilės kalbas, tačiau jo požiūris labiau orientuotas į mokslinį santykių tyrimą. Jis išskiria, kad meilės kalbos yra susijusios su mūsų gebėjimu atpažinti ir atsakyti į partnerio emocijas, taip pat su mūsų gebėjimu kurti saugią ir paramą teikiančią aplinką.

Gottman pabrėžia, kad ilgalaikiuose santykiuose svarbu išmokti kalbėtis apie savo emocijas ir poreikius taip, kad partneris galėtų juos priimti. Pagal Gottmaną, meilės kalbos gali būti veikiamos mūsų ankstyvosios vaikystės patirčių, todėl tiek partneriams, tiek psichologams svarbu suprasti, kokios paslėptos emocijos slypi už tam tikrų meilės kalbų.

Meilės kalbos – tai ne tik apie tai, kaip mes išreiškiame meilę, bet ir apie tai, kaip priimame ją iš kitų. Jos yra svarbios mūsų asmeniniam augimui, santykių stiprinimui ir gebėjimui susikalbėti. Kiekvienas žmogus turi savo unikalų meilės kalbos "akcentą", kuris priklauso nuo asmeninių patirčių, emocinių poreikių ir gyvenimo aplinkybių.

Saviterapija.lt turi paruoštą meilės kalbų testą lietuvių kalba, pdf formatu. Įsigyk ir sužinok iškart!

100 idėjų, kaip parodyti meilę skirtingomis kalbomis. Kad lengviau susikalbėtumėte!

Tekstą parengė Ieva Aukštuolytė. Ieva yra psichologė-magistrantė, konsultuojanti klientus supervizuojamoje praktikoje. Jos sesijoms galite registruotis štai čia.