PRAKALBINK MANE. Skaitmeninės pokalbių kortelės

Ar pažįstama situacija, kai prie vakarienės stalo paklausi artimojo "Kaip tau šiandien sekėsi?" ir gauni nieko nepasakantį "gerai"? Kartais žmonės tiesiog nemoka kalbėtis ar nėra įpratę atverti tam tikras temas.

Šios pokalbių kortelės sukurtos pokalbiams apie praėjusios dienos patirtis ir jausmus atverti. Tokie pokalbiai skatina:

• Saugumo jausmą šeimoje. Reguliariai žaidžiant šį žaidimą ir kalbantis apie patyrimus ir jausmus, tokie pokalbiai tampa įprasta gyvenimo dalimi. Pajutus, kad galima atsiverti ir papasakoti apie tai, kas džiugina ar skaudina (ar kelia įvairius kitus jausmus), visi šeimos nariai bus labiau linkę ir patys pradėti tokius pokalbius;

• Savirefleksiją ir vidinį aiškumą. Klausimai paskatina mąstyti - kaip aš reagavau į skirtingus dienos įvykius, kas man kelia vieną ar kitą jausmą, ko aš norėčiau ar ko man trūksta. Tai veda į aiškesnį supratimą apie save, savo vertybes ir polinkius.

• Artimesnį tarpusavio ryšį. Ryšys kuriamas štai taip - po truputį vieni kitiems atsiveriant. Dažnai tėvai paklausia, bet patys gal ir visai nieko nepasako. Šis žaidimas paskatins kalbėti ir pažinti visus šeimos narius.

• Jausmą, kad esi ne vienas. Vienas svarbiausių terapinių veiksnių grupinėje psichoterapijoje, šis jausmas gali atkeliauti ir į jūsų šeimą. Tiek vaikai, tiek suaugę, išgirdę, kad panašius jausmus jaučia ir kiti, gali pajusti palengvėjimą.

Kaip žaisti šį žaidimą?

Galite jį žaisti tiesiog telefone ar planšetėje arba atsispausdinti, sukarpyti ir sudėti į indą, iš kurio pakaitomis tas korteles trauksite savo pasirinktu metu. Atspausdintas korteles rekomenduojame laikyti matomoje vietoje, kad formuotųsi tradicija traukti korteles ir kalbėtis.

Idėjos žaidimui:

• Traukti po kortelę ir visi paeiliui atsakyti į tą patį klausimą;

• Kiekvienas gali atsakyti tik į savo ištrauktą kortelę;

• Galite traukti korteles vieni kitiems.

Analogiškai galite žaisti ir su kortelėmis elektroniniu formatu. Elektroninis formatas ypač patogus:

• Ilgesnių kelionių metu ar stovyklaujant;

• Norint neturėti papildomų atliekų ir saugoti gamtą;

• Visada jas turėti po ranka.

Klausimus paruošė psichologė-psichoterapeutė Evelina Adakauskienė.

Po apmokėjimo gausite atsisiuntimo nuorodą, ji galios 7 dienas.