Vasara įsibėgėja, o tavo kūnas dar netobulas? Štai ką daryti.

Gyvenimas vyksta čia ir dabar. Laukti, kol kažkas bus kitaip, kad pradėtum daryti tai, ko tau norisi, yra visiška saviapgaulė. O mes juk čia saviterapijai susirinkom. Taip? Tu su savo kūnu esi 24 valandas per parą, niekam kitam tavo kūnas nėra svarbus. Niekas kitas nemiega naktimis galvodamas apie tavo kūno netobulumus. Tad jau dabar imk ir padėkok savo kūnui už visas tas galimybes, kurias jo dėka turi. Niekada nebus aplinkybių, kurios šimtu procentų bus idealios. Dabar yra ta vasara, kai gali išsitraukti mėgstamus šortus ir pasileisti plaukus. Ir jei kažkas galvoje sako, kad ne, tai tik mintis. Mintys būna klaidingos.

Ir pabaigai. Kur kreipiame dėmesį, tą ir pastebime, taip ir jaučiamės. Kviečiu perkelti savo dėmesį nuo išvaizdos į pojūčius ir atvira širdimi PATIRTI VASARĄ.

Straipsnį parengė psichologė Irma Chmieliauskienė. Gali registruotis Irmos konsultacijoms štai čia.

Nori gerinti santykį su savo kūnu? Išbandyk dienoraštį Kūnas

Veidrodėli, veidrodėli, kas pasaulyje gražiausias? Skaitydavome vaikystėje ir stebėdavomės, negi grožis tikrai toks svarbus, kad galima liepti nužudyti savo podukrą? Taip, pasakose viskas hiperbolizuojama, bet ar tikrame gyvenime kitaip?

Vasara pagaliau įsibėgėja, o mūsų kūnai ištroškę vitamino D. Tik viena problemėlė, kartais mes patys įkaliname save vidinėje žiemoje. Taip taip priimu ir myliu savo kūną, tik dar reiktų numesti porą kilogramų / sumažinti celiulitą / padidinti krūtinę / priaugti raumenų ir t.t.

Ką daryti, jei nori džiaugtis vasaros teikiamais malonumais, bet jauti, kad riboji save, nes jaudiniesi kaip atrodo tavo kūnas? Turiu tau keletą pasiūlymų, o gal priminimų...

Kūnai yra įvairūs ir taip turi būti. Tai yra bazinė gyvenimo tiesa. Žiniasklaida, socialinės medijos stengiasi nupiešti vieną vaizdą, kas yra gražu. Ir kartais mes tuo patikim. Patikim, kad būtent tokios kojos yra gražios, kad tik pūstos lūpos yra gerai ir pan.

Grožio standartai kinta. Kas buvo madinga prieš šimtą metų, dabar mums kelia šypseną. Netgi tai, kas buvo gražu prieš 10 metų, dabar jau nebetinka. Džinsai, suknelės, viskas keičia formą. Bet mūsų kūnai, juk negali pasikeisti prieš kiekvieną naują sezoną. Rūpinkis savo kūnu, siek kad jis būtų sveikas, bet priimk savo prigimtį.

Kaip ir daugelis psichologinių pokyčių, kūno priėmimas nėra vienkartinis įvykis. Tai kasdienė praktika. Kas kartą, kai pajauti, kad galvoje kritikuoji savo kūną, pasakyk sau: jaučiuosi nejaukiai, bet mokausi mylėti savo kūną. Rūpinuosi juo geriausiai, kaip šiuo metu galiu.